Vadba za nosečnice z Izidoro
40,00 € – 48,00 €
- Cena vadbe velja za 4 zaporedne tedne.
- Trajanje enega srečanja 120 minut.
- Vadbo vodi: Izidora
Za fizično in duševno zdravje med nosečnostjo ter za dober učinek jogijskih telesnih vaj, je telovadba v nosečnosti, za nosečnico ključnega pomena. Vadba za nosečnice z Izidoro je celostno zastavljena in služi tudi kot odlična priprava na porod. Vadbo sestavljajo štirje sklopi: izobraževalni del, sproščanje, fizične vaje in meditacija / vizualizacija.
Sabina S. –
Kot prvo naj povem, da se še nikoli v življenju nisem srečala z jogo ali meditacijo
in sproščanjem, ampak odkar sem prvič srečala Izidoro sem začutila, da je to
tisto pravo zame in da je to to kar potrebujem v obdobju moje nosečnost. Zato
tudi nisem dosti premišljevala kam v šolo za starše. Vse kar pove in pokaže
poslušam z velikim zanimanjem in se mi vse vtisne v srce (upam, da tudi v
spomin, glede na to, da mi občasno mala nagaja��). Všeč mi je, da nam pove in
prikaže realno sliko kaj se lahko zgodi in kaj lahko pričakujemo, da zgodbe
podkrepi z lastnimi izkušnjami. Vedno se zelo vživim, velikokrat tudi jokam,
ampak ne od strahu ali žalosti….začutila sem njeno naklonjenost, veselje in
ljubezen do nosečnic in do tega kar počne …to ni služba, to je njeno poslanstvo
….ne glede na to kaj me čaka, kako bo hudo, kako bo težko, kako bo bolelo,
kako dolgo bo trajalo, ali bo vaginalni porod ali carski rez, čutim, da me je
Izidora dobro pripravila in da bom ob pomoči partnerja (in njegovega znanja, ki
ga je dobil na delavnicah) to zmogla in se veselim in sem fokusirana na
trenutek, ko bova prvič dobila otroka v naročje, trenutek, ki bo za vedno
spremenil najino življenje in bova postala starša. Vsaki nosečnici bi svetovala,
da poleg delavnic šole za starše obiskuje tudi vadbo, ker že tam dobiš ogromno
informacij in je dobra predpriprava na same delavnice….drugače si lahko malo
šokiran, ko prideš na delavnice in Izidora pokaže predihovanje popadka…zelo
realno…in če nimaš predstave kako to zgleda je lahko kar težko sprejet. Jaz
vedno doma poročam, kaj smo delale na vadbi, o čem smo se pogovarjale tako
da je moj partner prišel na delavnice z veliko informacijami in so mu bile
nekatere stvari poznane…ampak eno je teorija, drugo pa je ko ti nekaj pokažejo
in dejansko poskusiš nekatere stvari narediti. Morem reči, da je Izidora tudi na
mojem partnerju pustila globok vtis in je vmes tudi dobil rosne oči. Rekel je, da
je bilo razumljivo, realno prikazano, da je dobil uporabne podatke kako me
podpreti in mi stati ob strani, kako odreagirati in se obnašati ko se bo začelo.
Oba si seveda želiva, da nama bo uspelo zdržati čim bolj dolgo doma in čim
krajši čas v porodni sobi, ampak po drugi strani pa veva da bo v porodni sobi na
podlagi informacij, ki sva jih dobila lažje.
Sabina & Gregor
Doris H. –
Zelo mi je všeč program vadbe za nosečnice, saj je skrb za zdravo in agilno telo ključna za lažji porod. Prilagojene vaje tako prispevajo k temu, da bo ta boleča izkušnja vendarle lažja.
Z vadbami sem komaj pričela, a si po do sedaj doživetem veliko obetam tudi od izobraževalnih vsebin, ki so prisotne pred vsako vadbo. Sploh si nisem predstavljala, da je to tako kompleksno in da res nimam nič predhodnega znanja oz. vedenja, čeprav sem mislila, da sem prebrala že vse forume na temo nosečnost. Ti vsi so mala malica naproti Izidorinemu znanju in podajanju vsebine.
Sončna vila –
Doris, si na poti, ki je zate nova, predvsem je pa neponovljiva. Vredno si je vzeti čas in se temu primerno pripraviti. Popravnih izpitov ni, zato se bom potrudila, da boš pogumno, samozavestno in opolnomočeno stopila na pot materinstva.
Tina B. (preverjena stranka) –
Prosim prenesite moje zahvale Izidori, skozi vadbo in delavnice, je uspela pomiriti tako mene kot partnerja. Ne bi si nikoli mislila, da bom tako mirna in celo v radovednem pričakovanju glede vaginalnega poroda, saj sem še pred nekaj meseci bila trdno prepričana, da brez CR ne bom šla rodit.. Zdaj pa komaj čakam na dan D, ker me že preveč daje radovednost in moram reči, da (vsaj zaenkrat 😛 ) ne čutim niti malo tistega prvotnega straha. Tako, da res velik HVALA! Bom pa seveda poslala tudi svojo porodno zgodbo.
Sončna vila –
Tina z velikim veseljem pričakujem tvojo porodno zgodbo. V veselje mi je bilo pregnati vse strahove in te dobro pripraviti na porod. Izidora
Špela M. –
Vadba za nosečnice z Izidoro je res odlična priprava na porod in poporodno obdobje. Prejela sem ogromno uporabnega teoretičnega znanja in nasvetov, ki mi sedaj po rojstvu hčerkice pridejo še kako prav. Prijeten, sproščen pogovor pred vadbo pa je tudi zvišal raven oksitocina vseh prisotnih nosečnic. Poleg vadbe, ki je bila ravno prav lahka a hkrati dobra podpora mojemu fizičnemu telesu, sem se prav prijetno sprostila ob naših sproščanjih, ki jih še sedaj večkrat uporabim, kadar mi nespečnost krati spanec. Naše druženje smo vedno zaključile še z meditacijo. Najbolj mi je bilo všeč zahajanje za obzidje ter trenutki, ko smo se povezovale z malimi bitjeci v naših trebuščkih. Izidora, najlepša hvala za vse 💖. Prepričana sem, da je bila moja nosečnost tudi zaradi tvojih vadb tako srečna in prijetna.
Sončna vila –
Draga Špela, želim ti še mnogo srečnih in prijetnih nosečnosti…
Jasmina V. –
Za Vašo vadbo pa sem slišala res veliko dobrega od svoje tašče, ki je ginekologinja in mi jo je tudi toplo priporočala. Njene pacientke imajo namreč vse zelo pozitivne izkušnje s samo vadbo in z Vašim pristopom, podajanjem znanja, strokovnostjo … Pravijo tudi, da jih odlično pripravite na porod in hkrati na nadaljnje materinstvo in da jim poveste res vse pomembne stvari, ki jih morajo vedeti, ki jih pa žal (vsaj veliko večino) ne slišijo v zdravstvenem domu v šoli za bodoče starše.
Zaradi vsega tega in res enkratne energije, ki jo imate, sem se odločila, da se Vam tudi jaz pridružim.
Sončna vila –
Hvala Jasmina, že več let uspešno sodelujem z večimi ginekologi. Vesela sem, da imamo enake cilje, mar nam je za vsakega dojenčka, ki priveka na ta svet. Pri nas boste našla vse ogovore na vaša vprašanja in verjamem, da bomo pregnali vse strahove in pomisleke.
Tina –
Vse v enem. Pridobivanje informacij, znanj, vadba, opogumljanje in predvsem podpora. Izidora…s tvojo pomočjo je bila priprava na porod z vsakim dnem bližje pdp lažja in mi je vlivala moč in pogum, da bom zmogla. Res sem vesela, da sem obiskovala vadbo za nosečnice in če še bom kdaj mami, se zopet vidimo. Hvala ti za vsako besedo, misel, izkušnjo in podporo.
Sončna vila –
Draga Tina, hvala za zapis. Bilo mi je v veselje druženje s tabo in tvoja vedoželjnost. Verjamem, da boš veliko vsega kar si slišala prenesla v življenje. Navijam zato, da se čez čas spet vidiva v istih vligah.
Eva Novak –
Na tej vadbi sem preživela ene najlepših trenutkov moje nosečnosti 🩵 Srčno priporočam vsaki nosečki! Mene je opolnomočila, mi omogočila da se še bolj povežem s sinom, me pripravila na porod, ki sem se ga sicer bala, ter mi dala dobro popotnico za dojenje ter prve dneve z otročkom! Podarite si to vadbo 👌😊 Ne bo vam žal!
Sončna vila –
Draga Eva, s svojo prisotnostjo si srčno popestrila moje vadbe za nosečnice. Bilo mi je v veliko veselje prenašati svoje izkušnje na nekoga, ki je tako željan koristnih nasvetov kot si ti. Vesela sem, da sem dosegla svoj namen in poslanstvo, razblinila strahove pričakovanj ob porodu in te opolnomočila. Vse dobro, Izidora
Tina (preverjena stranka) –
Definitivno priporočam vsaki nosečnici.. sploh tistim, ki jih je poroda strah, ob podpori Izidore strah izgine. Skozi vadbo sem pridobila polno informacij, znanja in zaupanja vase, kar mi je pomagalo k lepšemu, bolj umirjenemu in sproščenemu porodu in poporodnem obdobju. Hvala, Izidora!
Sončna vila –
Hvala Tina, z vsem zapisanim si pobožala moje srce, s tem je moje poslanstvo izpolnjeno. Želim si, da bi vse nosečnice, ki jih pripravljam na porod bile opolnomočene in z energijo napajale sebe ter svojo družinico.
Brina Orozim –
Po številnih pozitivnih stvareh, ki sem jih slišala od mnogih mariborskih mamic, sem se kljub temu, da živim v tujini, tudi sama prijavila na online vadbo pri Sončni vili. Medtem ko sem samo vadbo tu pa tam izpustila, sem si vsakič vzela čas in poslušala uvodno predavanje. Vsak teden druga tematika, zanimive in relevantne zgodbe in obilo koristnih nasvetov. Hvala Izidori in celotni ekipi Sončne vile!
Sončna vila –
Vaše mnenje, ki ste nas spremljali od tako daleč ima seveda še večjo težo, saj smo počaščeni, da ste med veliko izbiro, ki jo imate na voljo izbrali prav nas. Hvala vam in želimo čudovito porodno izkušnjo na Nizozemskem.
Tjaša Miljatović –
Moje mnjenje, da bi vsaka mama potrebovala to v nosečnosti. Hvaležna, da sem spoznala Izidoro in naučila veliko stvari od nje.🫶🏼
Nina –
Vsaka učiteljica bi si želela takšno odlično učenko kot si ti.
Neva Robnik Čuček –
Odlična vadba pod čudovitim vodstvom. Meni ta vadba ni dala samo nabora vaj, ki ti lahko v nosečnosti koristijo, ampak me je v celoti pripravila na porod ter začetno obdobje materinstva. Kombinacija teorije, meditacije in vaj je res nekaj, kar po moje v nosečnosti potrebuje vsaka bodoča mama.
Izidora je pa itak s svojo srčnostjo totalna podpora nosečnicam. Meni je poleg ogromno znanja dala tudi občutek varnosti in vere, da bo vse OK in da zmorem.
Jasmina Cehnar –
Kdor je zamudil, si je sam kriv 🙂 izkušnja, ki jo mora doživeti vsaka nocečnica.
Sončna vila –
Priložnost zamujena, ne vrne se nobena. Res si želim, da bi bilo čim manj tistih, ki zamudijo neponovljive priložnosti.
Tina Osovnikar –
Super vadba za nosečnice, poleg ohranjanja aktivnosti med nosečnostjo je na vadbi super energija, za kar je zaslužna vedno nasmejana in pozitivna Izidora. Na vadbi je vključena tudi priprava na porod z meditacijo in sproščanjem ter seveda odgovori na katerakoli vprašanja se porodijo tekom nosečnosti glede poroda, dojenja…Priporočam.
Katja Vajksler Vozič –
Prvič sem na poti do tega, da postanem mamica. Preden sem začela obiskovati vadbo za nosečnice pri Izidori, me je bilo celega procesa in poroda kar malo strah. Ko sem spoznala Izidoro, mi je počasi, vadbo za vadbo, ta strah odvzela. Napolnila me je z dragocenim znanjem, saj je polna izkušenj in zgodb, zaradi česar res ve o čem govori. Poleg tega pa je vedno odprta za vsa vprašanja, na katera z veseljem odgovarja. Je zelo pozitivna in res pravo sonce v Sončni vili. Mislim, da je zaradi svoje toplote in navdušenosti prava oseba, da te spremlja na tej pomembni poti. Z njo sem se naučila sprostiti, česar prej sama nisem zmogla tako dobro. Hvaležna sem za njene vadbe, saj je to tisti čas v tednu, ki je samo moj in se lahko posvetim samo sebi in otroku. Zelo dragocen vir znanja so bile tudi delavnice za bodoče starše, katerih sva se udeležila oba z možem. Od njih res dobiš celostno znanje o samem porodu in o skrbi za novorojenčka.
Ne vem še koliko krat mi bo v življenju dano postati mamica, zagotovo pa vem, da se bom vsakič znova vrnila k Izidori v Sončno vilo. 🙂