Sončna vila je prostor kjer poteka: Vadba za nosečnice z Izidoro, Šola za starše in aktivnosti za dojenčke
Dobrodošla v največjem centru za nosečnice, dojenčke in starše z najdaljšo tradicijo v Sloveniji.
Programi potekajo v živo in on-line.
Kaj lahko storiš zase?
Izpolni spodnji obrazec in si brezplačno prenesi e-knjigo s predstavitvijo vadbe za nosečnice.
V knjigi boš našla:
- koristi, ki jih prinaša vadba med nosečnostjo
- več primerov vaj proti bolečinam v križu
- navdihujočo porodno zgodbo
- mnenja udeleženk
Če si nosečnica in se sprašuješ kaj je tvoj prvi korak, začni z vadbo za nosečnice, ki vsebuje:
1. Izobraževalni del – o porodu, porodni bolečini, dojenju, materinstvu.
2. Globoka sprostitev – je temelj dobrega poroda.
3. Telovadba in joga – specialne vaje za nosečnost
4. Dihalne tehnike – za dvig energije in pripravo na porod.
5. Vizualizacija in meditacija – kjer se povezujemo z otrokom pod srcem.
Program je verificiran s strani zdravnikov porodničarjev, pediatrov in fizioterpevtov.
Oglej si video predstavitev vadbe na RTV Slovenija.
Kdo sem, Izidora?
Na kratko: Sem Izidora, mama dveh odraščajočih sinov. Joga je del mojega življenja že od leta 1989, ko sem kot študentka pričela obiskovati enega izmed prvih tečajev joge v vsakdanjem življenju.
Posebej sem se posvetila tudi programu joga in telovadba za nosečnice, ki ga poučujem že 25 let. Skozi svojo vadbo za nosečnice letno na porod pripravim nad 300 nosečnic. Imam 12 let izkušenj kot spremljevalka na porodih v Sloveniji in tujini.
Pogosta vprašanja bodočih mamic
Najpogosteje se nosečnica pridruži vadbi po 10 tednu nosečnosti pa tudi kasneje. Vadbo je varno obiskovati do konca nosečnosti oz. dokler se dobro počutiš.
Raziskovalno smo potrdili, da vadba koristi celostno – tako fizično kot mentalno. Razgibala boš svoje telo, bolečine v križu bodo manjše, krepila boš mišice medeničnega dna in spanec bo mirnejši. Opolnomočena boš za izzive poroda, dojenja in materinstva. Povezana s seboj in svojim otrokom boš prebudila žensko moč v sebi.
Najbolj primerna so udobna in zračna oblačila. Vadimo v nogavicah. Podlogo, vzglavnik in dekico dobiš pri nas, lahko pa imaš tudi svojo opremo. Steklenička z vodo je dobrodošla.
Vadba je sestavljena iz štirih sklopov. Prvi je izobraževalni del in je specifičen ter predstavlja dodano vrednost k vadbi, tukaj dobiš kvalitetne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju in starševstvu. Drugi del je sproščanje, tretji del predstavlja 45 minut telesne aktivnosti, vadbo pa zaključimo z vizualizacijo oz. meditacijo.
Vadnina se poravna ob prvem obisku na kraju samem ali na TRR. Plačilo velja za 4 zaporedne obiske. Če kateri teden ne morete obiskati vadbe, si tisti teden vadbo pogledate v posnetku (tako vam nobeno plačilo ne zapade). Ceno najdete v ceniku.
Nahajamo se na Kamniški ul. 22a, Maribor, v čudovitem ambientu Sončne vile. Smo blizu mestnega parka pod gričem Kalvarija. Zagotovljenih je 14 lastnih parkirnih mest.
Izidorini nasveti za bodoče mamice
Z Izidoro ob rami je izi postati mami. Preberi si aktualne novice iz sveta nosečnosti in materinstva.
Porodne zgodbe v letu 2024
Porodne zgodbe v letu 2023
Porodna zgodba: Roditi je v bistvu fajn
Dan danes je ženskam porod predstavljen kot neoseben medicinski poseg, ki pre
Porodne zgodbe v letu 2023
Porodne zgodbe v letu 2023
Imaš vprašanje? Piši mi.
Bodoča mamica, pri meni boš na enem mestu dobila celovite kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju …
Za vsa vprašanja sem ti na voljo preko spodnjega kontaktnega obrazca na katerega ti bom odgovorila v čim krajšem času.
Sofinanciranje spletne strani in rezervacijske platforme je bilo pridobljeno preko Vavčerja za digitalni marketing. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.