Izkušnje udeleženk
MATEJA
Izidorine gibalno razvojne urice so pravo doživetje za dojenčke. Mojemu Galu se vsakič, kadar prideva, in vidi svoje vrstnike, očke kar zasvetijo od veselja, in ko se potem, skupaj igrajo in "kramljajo" je sreča popolna. Poleg tega pa Izidora vedno pripravi kakšno presenečenje, tako da malčki raziskujejo nove vonje, zvoke in podobno. Ob vsem tem pa mimogrede razgibamo telesa in izmenjamo izkušnje tudi mame. Skratka, teden ni pravi, če se ne gremo družit k Izidori!
sonja golob jančič dr.med.pediatrinja
Menim, da obiskovanje gibalno razvojnih uric omogoči bolj sproščeno soočanje z materinstvom, prežene marsikatero skrb ob deljenju izkušenj, pomaga ohraniti dojenje in stke vse življenje trajajoča prijateljstva. Otrok ima priložnost spoznati novo okolje za igro, opazovati starejše in mlajše otroke, deliti igrače in preskusiti nove spretnosti. Razvojno gibalne urice so idealna priložnost za preživljanje kvalitetnega časa v času porodniškega dopusta.
marina in mitja
Za Gibalno razvojne urice pri Izidori sem izvedela preko prijateljica in naj povem kar tako: kjer smeh se razlega in pesmi donijo, tam otroci plešejo, telovadijo in se dojijo. Odprtih rok in polna idej je znova in znova ta naša Izidora, razigrano navihana nove ideje kuje in vedno znova razbija tabuje, je majhen otrok, s teboj se rada igrava, hvaležna sva, da te poznava!
|
|
petra krajnc,dr.med.spec.ginekologije in porodništvA
Vadba joge za nosečnice se mi zdi zelo dobra priprava na porod-tako fizično kot tudi psihično. V vsej nosečnosti smo ženske obdane s poplavo informacij glede same nosečnosti, poroda in našega novorojenčka; od pozitivnih, do negativnih ter kratko malo napačnih. Na tvoji vadbi mi je bilo zelo všeč pozitivno vzdušje in pristop do naravnih procesov, ki se tekom tako zahtevnega in občutljivega časa dogajajo v nosečnici, kot tudi širok razpon strokovnega znanja, ki ga znaš na prijeten in realen način približati svojim nosečkam. Osebno sem mnenja, da so nosečnice, ki obiskujejo vadbo joge pri tebi, veliko bolje seznanjene tako s procesom nosečnosti kot tudi z možnim potekom poroda, zato so manj prestrašene in ob porodu bolje sodelujejo tako s svojim telesom kot s strokovnim osebjem.
Vsaj enako pomembne pa se mi zdijo tudi gibalno razvojne urice za dojenčke, ki v poporodnem obdobju olajšajo marsikatero stisko in skrb ter omogočajo boljšo navezavo med mamico in njenim malčkom. Izmenjava mnenj in izkušenj ter predvsem občutek, da v raznih problemih nisi sam, so izrednega pomena in po mojem mnenju pomagajo blažiti marsikatero poporodno tesnobo. Dojenčki in malčki pa seveda hkrati uživajo ob mamini pozornosti in raziskovanju novega terena.
V pričakovanju drugega poroda ugotavljam, da mi je ob vadbi največ pomenil občutek notranje umiritve in povezanosti z nerojenim otrokom, same asane pa so tekom celotne nosečnosti pripomogle k boljšemu zavedanju lastnega telesa in porajajočega se novega življenja v njem. Tako vadbo za nosečnice kot tudi gibalno razvojne urice za dojenčke z veseljem priporočam svojim prijateljicam, znankam, kot tudi svojim pacientkam, saj imam iz obeh nosečnosti zelo pozitivne izkušnje. Tako joga za nosečnice kot tudi gibalno razvojne urice za dojenčke so dober način, da si ženske ta obdobja v svojem življenju olajšamo ter jih napolnimo z realnimi informacijami in pozitivno energijo.
Vsaj enako pomembne pa se mi zdijo tudi gibalno razvojne urice za dojenčke, ki v poporodnem obdobju olajšajo marsikatero stisko in skrb ter omogočajo boljšo navezavo med mamico in njenim malčkom. Izmenjava mnenj in izkušenj ter predvsem občutek, da v raznih problemih nisi sam, so izrednega pomena in po mojem mnenju pomagajo blažiti marsikatero poporodno tesnobo. Dojenčki in malčki pa seveda hkrati uživajo ob mamini pozornosti in raziskovanju novega terena.
V pričakovanju drugega poroda ugotavljam, da mi je ob vadbi največ pomenil občutek notranje umiritve in povezanosti z nerojenim otrokom, same asane pa so tekom celotne nosečnosti pripomogle k boljšemu zavedanju lastnega telesa in porajajočega se novega življenja v njem. Tako vadbo za nosečnice kot tudi gibalno razvojne urice za dojenčke z veseljem priporočam svojim prijateljicam, znankam, kot tudi svojim pacientkam, saj imam iz obeh nosečnosti zelo pozitivne izkušnje. Tako joga za nosečnice kot tudi gibalno razvojne urice za dojenčke so dober način, da si ženske ta obdobja v svojem življenju olajšamo ter jih napolnimo z realnimi informacijami in pozitivno energijo.
|
|
VIKTORIJA JANČAR DR.MED.SPEC.DRUŽINSKE MEDICINE
Nosečnost je prav poseben čas, porod pa edinstvena izkušnja, na katero se je vredno pripraviti. S pripravami na porod (razumevanje bolečine, dihanje, položaji in vse potrebne informacije) in na čas z dojenčkom (poporodni izzivi, dojenje, spanje in povezovanje) pridobimo znanje in občutek zaupanja vase, da lahko z veliko manj dvomi in bolj samozavestno pričakujemo bližajoče se preizkušnje in čudovito novo življenjsko obdobje.
Meni je pri tem veliko pomagala vadba pri Izidori, ob tem pa tudi vsa podpora, druženje, deljenje znanja in izkušenj drugih nosečnic in mamic. V prijetnem vzdušju smo se lotile kakšne zanimive teme, nato pa dobro razgibale in razbremenile ter krepile in pripravljale telo na veliko nalogo, ki jo predstavlja porod. Naučile smo se tudi zavestnega sproščanja, ki je še posebej priporočljivo ob vsem današnjem stresu in hitenju.
Vadbo za nosečnice sem obiskovala skoraj vso svojo prvo nosečnost, pa tudi sedaj, v drugo, zame predstavlja dve koristni in prijetni urici, ko naredim nekaj zase in za svojega otročka, ki je še pod srcem.
S hčerko sva od treh mesecev dalje obiskovali tudi gibalno razvojne urice. Popestrile so mi vsakodnevno rutino nege in skrbi za malo bitje, hčerkica pa je vedno bolj uživala v skupni telovadbi, raziskovanju in družbi drugih dojenčkov.
Meni je pri tem veliko pomagala vadba pri Izidori, ob tem pa tudi vsa podpora, druženje, deljenje znanja in izkušenj drugih nosečnic in mamic. V prijetnem vzdušju smo se lotile kakšne zanimive teme, nato pa dobro razgibale in razbremenile ter krepile in pripravljale telo na veliko nalogo, ki jo predstavlja porod. Naučile smo se tudi zavestnega sproščanja, ki je še posebej priporočljivo ob vsem današnjem stresu in hitenju.
Vadbo za nosečnice sem obiskovala skoraj vso svojo prvo nosečnost, pa tudi sedaj, v drugo, zame predstavlja dve koristni in prijetni urici, ko naredim nekaj zase in za svojega otročka, ki je še pod srcem.
S hčerko sva od treh mesecev dalje obiskovali tudi gibalno razvojne urice. Popestrile so mi vsakodnevno rutino nege in skrbi za malo bitje, hčerkica pa je vedno bolj uživala v skupni telovadbi, raziskovanju in družbi drugih dojenčkov.
|
|
TATJANA KREN HLEBIČ
Vadba joge za nosečnice je bila zame mnogo večkot le joga. To je odlična priprava na porod, pa tudi poporodno obdobje. Nosečnost in predvsem rojstvo prvega otroka je razburljiv čas, čas novega veselja, pa tudi novih strahov in negotovosti. S temi izjemnimi občutki se veliko lažje soočimo, če se nanje pripravimo. Z veliko pogovora, spodbude in deljenja skrbi ter radosti z drugimi nosečnicami ob ljubeči spodbudi vaditeljice sem to enkratno obdobje zapolnila z odličnimi informacijami, pozitivnimi mislimi in čustveno podporo. To pa je še kako potrebna popotnica za vsako novopečeno mamico. Tako sem opogumljena, z veliko gotovosti in samozaupanjem pričakala in doživela porod ter prihod otroka. Prepričana sem, da moja izkušnja ne bi bila tako lepa in pozitivna, če se nanjo ne bi pripravljala s pomočjo skupine vadbe joge za nosečnice.
otroške pesmice, knjige
otroške pesmice
|
KOSTANJČEK ZASPANČEK
Kostanjček zaspanček na veji visi, zavit ves v lupino, prav sladko še spi. Tedaj pa zapiha vanj veter močan, kostanjček zaspanček, jesen je, na plan. POLŽEK Leze, leze, polžek počasi, leze, leze po listju in travi. Leze, leze k Ani prileze. Buc, buc, buc, glej roge, buc, buc, buc, skril jih je. |
MASIRAMO ROKICE ALI NOGICE
Roke pomasiramo, prstke prebudimo, nič več niso zaspani vsi so nasmejani. Prstki tvoji hladni so, v pečki jih pogrejemo. JAZ SEM MALA ROŽA Jaz sem mala roža, roža mamina, mamica me boža, ker rada me ima. Ko pa v hlače kakam, vse okrog smrdi, jaz sem tvoja roža, vohaj me še ti. |
|
MALI GUSARJI Midva sva dva gusarja in po morju plujeva, prva ladja, druga ladja, tretja ladja, hej! Midva sva dva gusarja, se z viharji bijeva, prva sablja, druga sablja, tretja sablja, hej! Midva sva dva gusarja, tebe zdaj zagrabiva, se smehljamo hihitamo, he he he, hi hi hi, ho ho ho. Pesmi, ki jih pojemo najdete tudi v Pesmarici Urške Fartelj |
KRUHA MESIM
Kruha mesim, kruha mesim, peč, peč peč, kruh je pečen, kruh je pečen, ven, ven, ven. ( Slovenska ljudska pesem) |
Knjige, ki jih prebiramo za dojenčke in malčke:
|
1. Otrokov svet: otrokov razvoj od spočetja do konca mladostništva, Diane E Papalia, Sally Wendkos Olds
2. Znanost o vzgoji, Margot Sunderland 3. Najsrečnejši dojenček daleč naokoli, dr.Harvery Karp 4. Igrajmo se z dojenčkom, Anne Pulkkinen 5. Masaže dojenčka, G.Diederichs, V. Salomon-Rieu 6. Miselni razvoj dojenčka in malčka, J. Silberg 7. Biba buba baja, M. Voglar, L. Osterc 8. Posnemajmo živali, P. Mainland 9. Otrokove ustvarjalne igre, B. Jeitner-Hartmann 10. Družina za naš čas, V. Satir 11. Z otrokom lahko sodelujete, E. Pantley |
12. Otrok od rojstva do šole, Penelope Leach
13. Težave in sporočila psička Pafija, P.Kovač 14. Otroško spanje. Brez joka v spanje, E.Pantley 15. 5 jezikov ljubezni otrok,G. Chapman, R. Campbell 16. Miselni razvoj dojenčka in malčka, J.Silberg 17. Zbirka pesmic, zbrala Urška Fartelj 18. Yoga for mother and baby, F.B.Freedman 19. Otroci so tega vredni, B. Coloros 20. Povezovalno starševstvo, dr.William in Martha Sears 21. Naj otrok izbira pot; Uvajanje čvrste hrane na željo otroka G. Rapely, T. Murkett |
Zanimiv članek o rojstvu kot največji spremembi v življenju
|
| ||