POLETNI URNIK vseh vadb velja od 17.6. dalje

 urnik vadb za nosečnice, gibalno razvojnih URIC zA dojenčkE ter delavnic ZA BODOČE STARŠE v mariboru in ljubljani

Vadba za nosečnice:
 Kamniška ul.22a, MARIBOR, IZIDORA

Ponedeljek
Torek
Četrtek
18:00 - 20:00
9:00 - 11:00
18:30-20.30
Vadba joge za nosečnice traja 120 minut. Cena na mesec je 40€ ali posamezni obisk 12€. Skupine lahko med seboj kombinirate. Obiščete nas lahko že od 10. tedna nosečnosti naprej.

GIBALNO RAZVOJNE URICE za dojenčke:
​ kamniška ul. 22a

Ponedeljek
Torek
 10:00 - 11:00
/
11.30-12.30
11:30-12:30 
Od prvega meseca otrokove starosti naprej se z mamicami srečujemo na gibalno razvojnih uricah z dojenčki. Dojenčke masiramo, razgibavamo, se igramo prstne igre, lezemo po poligonu, praznujemo letne čase, pojemo, se fotografiramo in veliko smejimo. Gibalno razvojne urice trajajo 60 minut, cena je 35 € na mesec oz 60€, če boste GRU obiskovale 2x tedensko.

VADBA ZA NOSEČNICE:  LJUBLJANA, DR. LUČOVNIK

Ponedeljek
18:00-19:30
Z vadbo za nosečnice v Ljubljani ponovno pričnemo 2.9. 2019. Nahajamo se na Šlajmerjevi 3a, Ljubljana (to je lesena stavba za staro porodnišnico). Vadbo vodi porodničar dr. Miha Lučovnik. Vadba joge za nosečnice traja 90 minut. Cena obiska je 10€.  Obiščete nas lahko že od 10. tedna nosečnosti naprej.

POPORODNA VADBA, KAMNIŠKA ULICA 22 A, MARIBOR

Četrtek (pričnemo spet septembra)
9.30 - 10.30
Primerna vadba po porodu in v vsakdanjem življenju, s katero boste poskrbele za zdravo hrbtenico in držo, ter povrnile moč pomembnim mišicam, ki so v času nosečnosti morale malo počivati, je izredno pomembna. Pod vodstvom fizioterapevtke smo za vas pripravili poseben program, ki to varno omogoča. Lahko pridete z otročkom ali brez njega. Dobrodošle.  Vadba traja eno uro, cena 30€ za 4 zaporedne obiske.

​dELAVNICE

tečaj masaže dojenčkov: kamniška ul. 22a

Tečaj poteka 5 zaporednih tednov, posamezno srečanje traja 90 minut. Cena delavnice je 90€. Prijava velja s plačilom. Več o sami masaži lahko preberete pod zavihkom MASAŽA. Z naslednjim tečajem pričnemo 31.7. in nadaljujemo 2.8.,7.8.,9.8. in 14.8. Zbiramo prijave.

DELAVNICE ZA BODOČE STARŠE V MESECU avgustu:

  • PRIPRAVA NOSEČNICE NA POROD, petek, 2.8. ob 17.00
  • DOJENJE IN PRVI DNEVI Z DOJENČKOM, petek, 9.8. ob 17.00
  • PRIPRAVA PARTNERJA NA POROD, petek, 16.8. ob 17.00
  • PRAVILNO ROKOVANJE Z DOJENČKOM,  sobota, 3. 8. ob 9.00
  • PREDAVANJE UVAJANJE GOSTE HRANE PO BLW METODI, petek, 30. 8. ob 10.00​
Delavnici za bodoče starše "Priprava nosečnice na porod" ter "Dojenje in prvi dnevi z dojenčkom" sta namenjeni izključno nosečnici. Tretja delavnica, "Partnerjeva podpora na porodu" in "Pravilno rokovanje z dojenčkom", pa je namenjena obema, bodoči mamici in očku, s poudarkom na partnerju oz. spremljevalcu poroda. Na delavnico se je potrebno predhodno prijaviti po e-pošti izi@izidora.si, na GSM 041-504-848 ali kar na vadbi. Delavnica traja 180 min oziroma tako dolgo, dokler ne odgovorimo na vsa odprta vprašanja. Cena je 20€ oz. 25€ za par.  Cena delavnice Pravilno rokovanje je 20€ oziroma 30€ za par. Prijava velja s plačilom vsaj teden dni pred izvedbo delavnice, saj je število prostih mest omejeno. Več o delavnicah lahko preberete pod zavihkom DELAVNICE.

DELAVNICE ZA BODOČE STARŠE V MESECU septembrU bodo predvidoma:

  

​TUKAJ SE PRIJAVITE  nA VADBO ZA NOSEČNICE TER druge AKTIVNOSTI ​

Vadba za nosečnice v oddaji dobro jutro