Porodni položaji, ter pomen dotika in masaže med popadki
- Spoznaj masažo dlani in akupresurne točke na roki.
- Masaža stopala in akupresurne točke na prstih, stopalih in golenih.
- Masaža vratu, lasišča in ušesnih mečic ter akupresurne točke.
- Položaj na stolu.
- Masaža hrbta, z rokami ali masažno žogico.
- Pomen menjavanja porodnega položaja.
- Sproščene stegenske mišice in njihova masaža.
- Položaji na »vseh 4«.
- Prečna masaža hrbta.
- Kroženje medenice.
- S palci masiramo ledveni predel hrbtenice, kje je pritisk najmočnejši.
- Ko popadka ni – počivamo!
- Vaje z rebozo trakom in sproščanje medenice.