|
Vadba za nosečnice v Ljubljani. Nahajamo se na Šlajmerjevi 3a, Ljubljana (to je lesena stavba za staro porodnišnico). Vadbo vodi porodničar izr.prof.dr. Miha Lučovnik. Vadba joge za nosečnice traja 90 minut. Cena obiska je 10€. Obiščete nas lahko že od 10. tedna nosečnosti naprej.
|
|
Fit maček
Cena: 35€ za 4 obiske v 5ih tednih ali 90€ za 3 mesece MIni joga Cena: 40€ mesečno ali 105 za 3 mesece |
|
Vsak teden preko zoom-a skupaj naredimo vadbo in se pogovarjamo o spanju, dnevnem ritmu dojenčka, gibalnem in miselnem razvoju...
Posnetek ostane na voljo še 6 dni. Od prvega meseca otrokove starosti naprej se z mamicami srečujemo na Gibalno razvojnih uricah z dojenčki. Dojenčke masiramo, razgibavamo, se igramo prstne igre, lezemo po poligonu, praznujemo letne čase, pojemo, se fotografiramo in veliko smejimo. Gibalno razvojne urice trajajo 60 minut, cena je 35 € na mesec oz. 90€ za 3 mesečni paket. Razdeljeni smo v skupine po starosti oz. gibalnega razvoja otroka: "XS" mini od 1-3 mesecev (do pasenja kravic) "S" small od 3-6 mesecev (do stranskega seda) "M" medium od 6-9 mesecev (do kobacanja) "L" large od 9-14 mesecev (do hoje) Skupine so majhne. |
|
Vadba joge za nosečnice traja 105 minut, ker je celostno zastavljena. Sestavljena je iz izobraževalnega dela, sproščanja, telesnih vaj-asan in vizualizacije. Cena za 4 zaporedne tedne je 40€, za posamezni obisk pa 15€. Trajno bomo ohranili tudi on-line vadbe - če se kateri teden ne boste mogle udeležiti, si boste lahko vadbo ogledale kar doma. Obiščete nas lahko že od 10. tedna nosečnosti naprej. Oblečeni bodite v telovadnih oblačilih in nogavicah. S seboj prinesite podlogo za vadbo, dekico, vzglavnik in stekleničko vode.
Fit nosečnica traja 45 minut, ker gre za intenzivno kardio vadbo prilagojeno nosečnicam. Cena za 4 zaporedne tedne je 35€ ali posamezni obisk 13€. Kombinacija obeh vadb hkrati (2x tedensko) je 65€ za 4 zaporedne tedne. Skupine so majhne - do 10 nosečnic. |
Lokacija: Sončna vilaMARIBOR, Kamniška ul. 22a
telefone-POŠTA |
|