Vadba za nosečnice & družine, z Izidoro. Programi potekajo v živo in on-line.

TRENIRAM Z IZIDORO

Fit maček

TELOVADBA ZA DOJENČKE - ZA OPTIMALEN RAZVOJ

Uvajanje goste prehnrane za dojenčke in BLW

Na FIT malčku se bomo preko pesmic razgibali in na poligonu urili koordinacijo ter ravnotežje. Vadili bomo kotaljenje, plezanje, kobacanje čez ovire, plazenje, vodenje in podajanje žoge in skozi vaje tudi ročne spretnosti.

 

V obdobju med 1. in 3. letom starosti, začne otrok spoznavat svet s popolnoma nove perspektive, saj stoji in nato shodi. Postajajo zelo radovedni in posnemajo zunanji svet. Del urice pa bo vedno namenjen miselnemu razvoju. Skozi igre bomo spoznavali barve, oblike, živali, vozila, … 

Vadba je specifična in prilagojena otrokom, ki obiskujejo urice skupaj s starši, ki z njimi aktivno sodelujejo. Zaradi same kvalitete dela bo na uricah vedno prisotna strokovno usposobljena vaditeljica.

Otroci vadijo z enim od staršev oz. spremljevalcev, ki jih pri vadbi varuje in spodbuja. Vadbo vodi strokovno usposobljena vaditeljicia ki usmerja potek vadbe. Vadba poteka ob glasbi in sicer: po postajah, preko igre in preko plesa. Starši skupaj s svojim otrokom izvajajo zadane naloge.

  • Aktivno preživljanje prostega časa s svojim malčkom.
  • Razvijanje gibalnih sposobnosti malčkov, ko so le-ti najbolj dojemljivi.
  • Prisotnost staršev otroke še bolj motivira, saj lahko z njihovo pomočjo izvajajo zahtevnejše gibalne naloge.
  • Poglobljen odnos in pridobivanje zaupanja med starši in malčki.
  • Navajanje na skupinsko sodelovanje in medsebojno pomoč, upoštevanje pravil in fair-play.

Ta program telovadbe za otroke je namenjena našim najmlajšim in njihovim staršem, da skupaj raziskujejo, urijo in krepijo svoja telesa in tako spoznavajo in osvajajo prva gibalna znanja. Poleg aktivnega preživljanja prostega časa s svojim malčkom, ima sama vadba številne prednosti, kot so:

  • zaradi prisotnosti staršev so otroci bolj motivirani in z njihovo pomočjo premagujejo zahtevnejše gibalne naloge,
  • mnoge dejavnosti lahko starši izvajajo skupaj z otrokom, tako se tudi sami razgibavajo,
  • med vadbo starši s svojim otrokom vzpostavljajo in krepijo pristne vezi.

Na vadbeni uri telovadi otrok v spremstvu ene odrasle osebe (starš, skrbnik). Vadba poteka v sodobno opremljeni igralnici za predšolske otroke, ki jo vodijo specializirani športni pedagogi.

Otroci se postopoma učijo posameznega elementarnega gibanja, npr:

  • tek, 
  • skakljanje in skakanje, 
  • plazenje in  plezanje, 
  • dviganje in nošenje, 
  • kotaljenje in potiskanje, 
  • vlečenje, 
  • metanje, 
  • zadevanje in podobno. 

Telovadba se začne z igrami za ogrevanje, sledi premagovanje športnega poligona, preko katerega se naučijo osnovnih telovadnih prvin in se zaključi z igrami za sproščanje in umirjanje.

Cilj programa je, da do konca sezone otroci obvladajo vsa osnovna elementarna gibanja.

Potreba po gibanju in igri je temeljna otrokova potreba. Ob gibanju se otrok uči, sprosti, sooča z izzivi in se preizkuša. Časi se spreminjajo in proste igre v naravi je čedalje manj. Kje so tisti časi, ko smo se z vrstniki podili okrog, se skrivali, se igrali »ravbarje in žandarje«, plezali po drevesih,… Žal naši otroci skorajda nimajo te možnosti. Zato moramo starši poskrbeti za ciljno usmerjene gibalne spodbude glede na starost otroka.

Vadba PedoHODI je namenjena mlajšim otrokom, ki so že dopolnili 18 mesecev pa do starosti največ 4 let. V tem obdobju so otroci izjemno igrivi, radovedni in željni novih doživetij.  V sproščenem in prijetnem vzdušju jih bomo spodbujali k temu, da se kotalijo, plazijo, lazijo, kobacajo, plezajo, vodijo predmete in na razne druge načine premagujejo ovire. Z raznolikimi vajami, ki se na začetku izvajajo skupaj s starši (PedoHODI1 in PedoHODI2), nato na poligonu, jim preko igre odkrivamo nove poti njihovih gibalnih in mentalnih razsežnosti.

Naj vaš malček doživi nepozabno izkušnjo, polno smeha, zabave in odličnih poligonov. Obljubimo vam, da bo v družbi nasmejanih in strokovno podkovanih deklet ura minila kot bi mignil. Ne čakaj s prijavo, število mest je omejeno

1. UVAJANJE GOSTE HRANE JE POSTOPNA SPREMEMBA

  • Uvajanje hrane pri dojenčku skozi čas
  • Razlika med uvajanjem pri 4 ali 6 mesecih
  • Razvoj veščin povezanih s hranjenjem
  • Gag refleks oz. refleks bluvanja – video prikaz
2. PRIPRALVJENI SMO NA SPOZNAVANJE HRANE
  • Pravi znaki pripravljenosti za samostojno uvajanje
  • Kako začeti in nadaljevati, ko že uvedeno obroke
  • Kdaj in kaj ponuditi otroku – načela zdrave prehane
  • Katerim živilom se je potrebno izogniti
  • Kako je z dojenjem ali s hranjenjem z mlečno fomulo?  

3. BLW METODA

  • Kakšni naj bodo kosi hrane, ko začnemo
  • Pregled lastnega video gradiva o BLW hranjenju
  • Ali je primerno za vse dojenčke
  • Prednosti oz. kaj vse dojenček s tem razvija

4. OPREMA IN PRIPOMOČKI

  • Stolčki za hranjenje
  • Krožniki, skodelice, pribor, lonček….

5. ZAČIMBE

  • Vir vitaminov in mineralov
  • Katere so primerne za dojenčke
  • Kako jih kombiniramo z živili

»Gibalne vaje, ki jih izvajajo na skupinskih in individualnih Gibalno razvojnih uricah na Sončni vili, so kvalitetne in ustrezno zastavljene glede na otrokovo starost in stopnjo v gibalnem razvoju. Vaditeljice imajo večletne izkušnje in znajo dobro oceniti gibalni napredek otroka za prehod med programi. Ti vzpodbudno pripomorejo k razvoju zdravega otroka in jih toplo priporočam!«

Nevrofizioterapevtka Tjaša Ozmec, dipl. fizio.

izidora-pogosta-vprasanja-in-odgovori-ikona

Starši, spustite skrbi in uživajte ob opazovanju dojenčkovega razvoja in se ne obremenjujte, kdaj bi se moral zgoditi določen mejnik. Skupaj z našo pomočjo in našimi programi bomo poskrbeli za optimalni razvoj vašega dojenčka.

Naše vaje in prijemi so tako zasnovani, da spodbujajo nevronske povezave dojenčka in brez prehitevanja otrokovega razvoja. Zraven tega se bodo vpeljale socialne interakcije in mamice boste dobile medsebojno podporo.

VEČ O BLW METODI

S metodo BLW bodo otroci razvili način, kako držati nekaj mehkega, ne dabi to zmečkal, ali pa nekaj spolzkega , ne da bi jim to ušlo iz rok. Spoznajo pojme, kot so manj in več, pa tudi velikost, obliko, težo in teksturo. Ker so pri tem vključena vsa njihova čutila, kmalu odkrijejo, kako povezati vse to skupaj.


S tem, ko se otroci hranijo sami, jim je ob vsakem obroku omogočeno, da se urijo v spretnostih, ki so pomembne za njihov nadaljnji razvoj. Uporaba prstkov, s katerimi dajejo hrano v usta, pomeni, da se urijo v koordinaciji roka-oči. S prijemanjem hrane različnih velikosti in tekstur pa izboljšujejo svojo spretnost uporabe rok. To jim je kasneje lahko v pomoč pri veščinah pisanja in risanja. In s tem, ko otroci žvečijo hrano, razvijajo tudi svoje obrazne mišice, ki so potrebne takrat, ko se učijo govora.

Pozitivni učinki rednih obikov...

  • povezovanje s svojim dojenčkom
  • razumevanje optimalnega gibalnega razvoja dojenčka
  • mamica zna pravilno rokovati s svojim dojenčkom v vsaki fazi gibalnega razvoja
  • podpora drugih mamic
  • dojenček zna vspostavljati interakcije z drugimi vrstniki
  • nučimo se prepoznati ustrezne gibalne vzorce
  • dojenček je vajen skupin otrok
  • nučimo se pesmic in bibarij 
  • ustvarimo nova prijateljstva
vadba-za-nosecnice-z-izidoro-slider-6
vadba-za-nosecnice-z-izidoro-slider-6

Če pred nosečnostjo nisi bila telesno aktivna, je pomembno, da z vadbo za nosečnice začneš postopoma. Priporočljivo je začeti z vajami, ki ne obremenjujejo sklepov. Priljubljena in koristna dejavnost je tudi joga za nosečnice, kjer je poudarek predvsem na gibljivosti, dihanju, pravilni drži ter vajah za stabilnost hrbtenice in krepitev mišic medeničnega dna.

Vse to in še več zajema program “VADBA ZA NOSEČNICE Z IZIDORO”, ki poteka v prostorih Sončne Vile, Maribor, lahko pa nas spremljaš tudi ON-LINE. Telovadbo za nosečnice v Mariboru izvajam že 25 let in na porod celostno, letno, pripravim kar 300+ mamic. Po porodu pa se nam lahko pridružiš na programih, ki so primerni za novorojene mamice – MASAŽA ZA DOJENČKE in GIBALNO RAZVOJNE URICE sta dva izmed bolj priljubljenih programov, ki jih izvajamo v prostorih Sončne Vile, Maribor.

  • 60 minut vadbe z
  • Poteka v živo preko ZOOM-a.
  • Ogled iz udobja domačega okolja.
  • Dostop od koderkoli
  • Osebna, dvosmerna interakcija med udeleženkami in Izidoro.
  • Čas za morebitna vprašanja (Q&A).
izidora-predavanja-v-zivo-soncna-vila-ikona-1
  • 120 minut vadbe z Izidoro.
  • Visokokvalitetni, na novo opremljeni prostori s talnim gretjem, ki omogočajo prijetno, mirno in sproščeno vzdušje.
  • Najkvalitetnejša AirEX blazina za vadbo, zglavnik, odejica, masažne žogice, …
  • Zagotovljeno brezplačno parkirišče v neposredni bližini.

Imaš vprašanje? Piši mi.

Bodoča mamica, z menoj boš na enem mestu dobila celovite kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju …
Za vsa vprašanja sem ti na voljo preko spodnjega kontaktnega obrazca, ali na telefonu 041 504 848.

Back To Top

Izidorine
e-novičke

Si noseča, mlada mamica, ali pa že razmišljaš v tej smeri? Prijavi se na moje e-novičke in prejmi KODO ZA BREZPLAČEN PRVI OBISK na vadbi za nosečnice. Ker z menoj ob strani je IZI postati mami!

0
    0
    Košarica
    Vaša košarica je praznaNazaj v trgovino

    Tečaj masaže dojenčka

    V Sončni vili pričnemo z najbolj čuječim

    tečajem masaže dojenčka.

    Srečamo se 5 krat v živo ali online.

    Pričnemo v ponedeljek  30. januarja 2023 ob 10.00 uri.

    Neprecenljiva izkušnja za mamico in dojenčka. Tečaj, ki poglobi odnos, krepi zavedanje, sprošča mišični tonus, pomirja trebušne krče, lajša prebavo, spodbija imunski sistem…

    Prijave zbiramo do nedelje,  29.1.2023

     soncnavila.si@gmail.com