Delavnica ZA BODOČE STARŠE:
Dojenje in prvi dnevi z dojenčkom
Med nosečnostjo veliko časa namenimo pripravi na porod, ki je izjemno pomembna, vendar se nam odpre novi horizont izzivov, ko dobimo tako zaželeno bitjece v naročje. Mamice postanemo en velik vprašaj. Ves čas se sprašujemo ali imamo dovolj mleka, ali bomo zmožne nahraniti tega kričača. V preteklosti so bile naše družine številčnejše in v njih je živelo nekaj generacij skupaj. Tako so se dekleta že prej srečale z novimi člani družine in bile neposredno vključene v njegovo oskrbo. Spontano so se naučile pestovanja, previjanja in bile priča dojenju. Danes se večina mamic sreča z veliko stisko po porodu, saj nimamo več podpore širše družine. Novo pečeni starši se moramo znajti po svoje. Tako kot vsega v življenju, se moramo tudi zadovoljevanja dojenčkovih potreb po dojenju, dotiku, previjanju, negovanju, spanju, naučiti. Na delavnici razbijamo tabuje o dojenju, vprašanjih o kakovostnem mleku, ali lahko vsaka ženska doji, kaj pa če so moje bradavice premajhne, ploske, vdrte. Dotaknemo se pogostih pasti dojenja in kako se na naraven način izogniti bolečim prsim, vnetim bradavicam, glivicam in mastitisu brez antibiotikov. S katerimi tehnikami lahko povečamo laktacijo, koliko so nam tukaj v pomoč, počitek, hrana, mirnost mamice. Spoznamo pa tudi SNS sistem. Seznanimo se, zakaj je posvečena ura po porodu tako pomembna, zakaj otroka kengurujčkamo, kaj omogoča verniks.
Drugi del delavnice je praktično usmerjen. Na lutki dojenčka, medvedka ali zajčka povadimo osnove položaje za dojenje in se naučimo štručkanja ter 5 korakov do uspešnega premagovanja dojenčkovih kolik. Vmes podebatiramo ali naj dojenček spi v spalnici, kako se naj odzovem na njegov jok in ali ga lahko razvadimo?
Po delavnici je stiska svežih mamic manjša. Posledično je takšna mamica bolj sproščena in zadovoljna, prav tako pa tudi otrok in s tem vsa družina.
Na delavnico se je potrebno predhodno prijaviti preko maila, sms-a ali na vadbi. Delavnica traja 180 min oziroma dokler ne odgovorimo na vsa vprašanja. Cena je 30€ za online udeležbo in 35€ za udeležbo v živo. Če vzamete paket vseh 4 delavnic je cena 100€ za online in 120€ v živo, prihranek 20€. Prijava velja s plačilom vsaj en teden pred pričetkom delavnice.
Komplet delavnic lahko poravnate tudi z vnovčenjem turističnega bona - BON21, o tem nas vnaprej obvestite. Datumi so razpisani pod zavihkom aktualno: https://www.izidora.si/aktualno.html.
Drugi del delavnice je praktično usmerjen. Na lutki dojenčka, medvedka ali zajčka povadimo osnove položaje za dojenje in se naučimo štručkanja ter 5 korakov do uspešnega premagovanja dojenčkovih kolik. Vmes podebatiramo ali naj dojenček spi v spalnici, kako se naj odzovem na njegov jok in ali ga lahko razvadimo?
Po delavnici je stiska svežih mamic manjša. Posledično je takšna mamica bolj sproščena in zadovoljna, prav tako pa tudi otrok in s tem vsa družina.
Na delavnico se je potrebno predhodno prijaviti preko maila, sms-a ali na vadbi. Delavnica traja 180 min oziroma dokler ne odgovorimo na vsa vprašanja. Cena je 30€ za online udeležbo in 35€ za udeležbo v živo. Če vzamete paket vseh 4 delavnic je cena 100€ za online in 120€ v živo, prihranek 20€. Prijava velja s plačilom vsaj en teden pred pričetkom delavnice.
Komplet delavnic lahko poravnate tudi z vnovčenjem turističnega bona - BON21, o tem nas vnaprej obvestite. Datumi so razpisani pod zavihkom aktualno: https://www.izidora.si/aktualno.html.
čaj proti kolikam
Čaj proti krčem, ki ga mamica popije najmanj 1 liter na dan:
Potrebujemo:
1. janež, komarček, kumina
2. slezenovec, bazilika
Skupaj v enakem razmerju zmešaš prve tri zeli in še posebej zadnji dve.
Ko voda zavre, daš najprej za 3 minute v vodo prve tri zeli, nato dodaš še drugi dve, tudi za tri minute.
Za 1 liter vode potrebuješ približno 2 žlički prve in 2 žlički druge mešanice.
Potrebujemo:
1. janež, komarček, kumina
2. slezenovec, bazilika
Skupaj v enakem razmerju zmešaš prve tri zeli in še posebej zadnji dve.
Ko voda zavre, daš najprej za 3 minute v vodo prve tri zeli, nato dodaš še drugi dve, tudi za tri minute.
Za 1 liter vode potrebuješ približno 2 žlički prve in 2 žlički druge mešanice.
OdzivI na delavnico
MIŠA
Sem na poti, da bom drugič postala mama. Na porod se mi zdi, da sem dobro pripravljena, bolj me skrbi kako bo po tem, ko bom morala takoj 24 ur na dan skrbeti za svojo štručko. Tisti čas, se mi je pri prvi hčerkici zdel mnogo bolj naporen. Zato sem se v drugi naosečnosti želela pripraviti tudi na obdobje po porodu. Koristilo mi je, da sem lahko na delavnici obnovila znanje, ki sem ga potrebovala že pri prvem otroku. Zelo hitro pozabiš, kako je potrebno otroka dvigovati, obračati, podirati kupček, položaje med dojenjem...Na delavnici je vsaka lahko na lutki poskusila osnovne pirjeme, vadile smo štručkanje in kako otroka pomiriti. Dobila sem veliko koristnih nadvetov o dojenju, kako preprečiti nastanek mastitisa, ki sem ga imela pri prvem dojenju kar tri krat. Nosečnice pozabimo, da bomo morale takoj po rojstvu skrbeti za svojo štručko. Vsaki bi priporočala, da se pripravi tudi na obdobje po porodu.
biljana
Še enkrat hvala za vse nasvete, informacije in temeljito pripravo. Ogromno je pomenilo. Edino mi je malce žal, da nisem bila bolj pozorna, ko si govorila o tem poporodnem obdobju, saj sem v tistem času bila slepa in gluha za vse, kar ni zadevalo poroda. Takrat se mi je pač zdelo, da je to najtežje, vse ostalo pa bo že. Ne rečem, da je porod lahka stvar. Precej ti raztegne sposobnost dojemanja bolečine in zmožnosti lastnega telesa, ampak vse, kar pride za tem, zahteva še dosti več fizične in psihične vzdržljivosti.
sara jurančič
Minilo je že kar nekaj časa od prvega srečanja na jogi za nosečnice. Za vadbo sem slišala od prijateljic in se takoj, ko sem izvedela, da sem noseča, odločila, da jo bom obiskovala. Ure joge so bile res super, saj sem v tistem času pozabila na vse skrbi in se popolnoma sprostila ter ta čas namenila samo sebi in bitju, ki sem ga 9 mesecev nosila pod srcem. Vsaka ura joge je nekaj posebnega in vsakič znova sem izvedela kak koristen nasvet. Pred porodom sem se seveda odločila za obisk vseh 3 delavnic, ki so na programu. Sedaj, ko sem rodila in je otrok star mesec in pol, sem ti res iz srca hvaležna za vsako minuto, ki sem jo preživela na urah joge in za vso znanje, ki ga podaš na delavnicah. Res je, da nekaj informacij dobimo iz okolice, vendar se brez tvojih delavnic ne bi počutila tako samozavestne in pripravljene na to novo vlogo, v kateri sem, zato se ti iz srca zahvaljujem za vse koristne informacije in toliko pozitivne energije, ki jo daješ, si nekaj posebnega, zato sem do zdaj vsem znankam, ki jih poznam in so srečke nosečke, svetovala obisk tvoje joge in delavnic, ker vem koliko znanja sem odnesla sama in mi koristi.
ema fene
Rada bi se ti zahvalila za vso podporo v času nosečnosti. Moja nosečnost je tekla brez zapletov tudi zaradi tebe. Joga mi je pomagala pri sproščanju, povečanju gibčnosti in vzdržljivosti. Pomagala si mi pri zavedanju čarobnosti nosečnosti in uživanju v vsakem trenutku. Da sploh ne omenjam vseh koristnih informacij glede nosečnosti in poroda, ki si mi jih posredovala.
Čeprav na koncu nisem rodila po naravni poti, sem ti hvaležna, saj je tudi zaradi joge, bilo moje okrevanje po carskem rezu zelo hitro. Hvala ti tudi za vse informacije o dojenju. Res sem si želela, da bi samo dojila in tako sem se tudi kljub začetnim težavam (boleče bradavice, občasno krvaveče) maksimalno potrudila in jo zelo pogosto pristavljala. Dojenje je kar hitro steklo in lahko rečem, da zdaj (14 dni po carskem rezu) ne čutim več nobene bolečine oziroma je dojenje že prijetno.
Vsekakor se ti pridružim ponovno pri igralnih uricah za dojenčke, ko Lana malo zraste.
Čeprav na koncu nisem rodila po naravni poti, sem ti hvaležna, saj je tudi zaradi joge, bilo moje okrevanje po carskem rezu zelo hitro. Hvala ti tudi za vse informacije o dojenju. Res sem si želela, da bi samo dojila in tako sem se tudi kljub začetnim težavam (boleče bradavice, občasno krvaveče) maksimalno potrudila in jo zelo pogosto pristavljala. Dojenje je kar hitro steklo in lahko rečem, da zdaj (14 dni po carskem rezu) ne čutim več nobene bolečine oziroma je dojenje že prijetno.
Vsekakor se ti pridružim ponovno pri igralnih uricah za dojenčke, ko Lana malo zraste.
Najsrečnejši dojenček daleč naokoli (iz prve knjige na našem seznamu)
|
|
Skrivnostni jezik dojenčkov
|
|
|
|