VADBA ZA NOSEČNICE Z IZIDORO
  • Domov
  • URNIK/CENIK
  • AKTUALNO
  • ZA NOSEČNICE
    • Vadba za nosečnice
    • FIT nosečnica
    • Delavnice za bodoče starše >
      • Priprava nosečnice na porod
      • Dojenje in prvi dnevi z dojenčkom
      • Partnerjeva podpora pri porodu
      • Pravilno rokovanje in nega novorojenčka
    • Spremljevalka porodov
    • Nosečniška masaža
    • Porodne Zgodbe >
      • 2021
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
  • ZA DOJENČKE
    • Gibalno razvojne urice
    • Tečaj masaže dojenčka
    • Pravilno rokovanje z dojenčkom
    • BLW uvajanje hrane
  • Dojenje
    • O dojenju
    • Izkušnje mamic pri dojenju
  • O MENI
    • O meni
    • Moje objave
    • Sodelujem z
  • Kontakt
  • Blog

BLOG

nosečnost po tednih - 18. teden

1/28/2021

0 Comments

 
Picture
Zdaj je ključni čas za razvoj mojih čutov - okusa, vonja, sluha, vida in tipa. V posameznih delih možganov dozorevajo živčne celice, ki bodo uravnavale posamezne čute. Vse boljše so tudi živčne povezave, potrebne za razvoj spomina in mišljenja. Koža postaja vse debelejša, zdaj ima že štiri plasti. Na eni izmed njih so epidermalne brazde, ki ustvarjajo površinski vzorec konic prstov, dlani in podplatov. Verniksa je vse več. S stetoskopom je mogoče slišati moj srčni utrip. Če sem deklica, imam v jajčnikih že približno 6 milijonov jajčec. A do takrat, ko se bom rodila, jih bo ostalo le še milijon. Obraz vidno dozoreva. Nos postaja vse daljši in glava je videti bolj v sorazmerju s telesom. Moje kosti pridobivajo trdoto z intenzivno vgradnjo kalcija. Okostenevajo tudi koščice v srednjem ušesu (stremence, kladivce in nakovalce), prav tako se razvija predel v možganih, ki sprejema in predeluje zvočne dražljaje, tako da sedaj že lahko slišim, kaj se dogaja zunaj. Zaradi pomembnih sprememb na očesni mrežnici so moje oči in možgani postali občutljivi na svetlobo, ki prodira od zunaj v maternico. Pri ginekologu lahko sedaj že kakovostno preveriš, ali imam vse potrebne organe, čeprav se večinoma pregled opravi po dvajsetem tednu.
Picture
​Ob rastočem trebuhu se pojavljajo prve težave s spanjem. Poskusi si pomagati z dodatnimi blazinami, s katerimi se obložiš, če ne najdeš dovolj prijetne lege za spanje. Koristno je tudi opravljanje vaj za mišice medeničnega dna, pred spanjem pa ne pozabi izprazniti sečnega mehurja. Od zdaj naprej je dobro začeti preprečevati prekomerno širjenje ven v spodnjih predelih telesa, v medenici in v nogah. Izogibaj se daljšemu stanju na nogah ali daljšemu sedenju na mestu. Dobra rešitev so dejavnosti, kot je sprehajanje, plavanje, joga.  Izvrstno spodbujanje cirkulacije so izmenične kopeli nog v mrzli in topli vodi (Kneipanje). Če delaš pretežno sede, večkrat dnevno vstani in se vsaj za 5 minut sprehodi.
0 Comments



Leave a Reply.

    AVTOR

    Izidora Vesenjak Dinevski, certificirana inštruktorica vadbe za nosečnice in spremljevalka na porodih

    KATEGORIJA

    All
    Dojenje
    Nosečnost
    Nosečnost Po Tednih
    Prehrana

    RSS Feed

z izidoro ob rami je izi postati mami


Lokacija: Sončna vila

MARIBOR, Kamniška ul. 22a

telefon

041-504-848

e-POŠTA

izi@izidora.si
IZJAVA
  • Domov
  • URNIK/CENIK
  • AKTUALNO
  • ZA NOSEČNICE
    • Vadba za nosečnice
    • FIT nosečnica
    • Delavnice za bodoče starše >
      • Priprava nosečnice na porod
      • Dojenje in prvi dnevi z dojenčkom
      • Partnerjeva podpora pri porodu
      • Pravilno rokovanje in nega novorojenčka
    • Spremljevalka porodov
    • Nosečniška masaža
    • Porodne Zgodbe >
      • 2021
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
  • ZA DOJENČKE
    • Gibalno razvojne urice
    • Tečaj masaže dojenčka
    • Pravilno rokovanje z dojenčkom
    • BLW uvajanje hrane
  • Dojenje
    • O dojenju
    • Izkušnje mamic pri dojenju
  • O MENI
    • O meni
    • Moje objave
    • Sodelujem z
  • Kontakt
  • Blog